人妻爽爽免费在线视频_亚洲综合18禁_亚洲午夜成人国产福利_暴操女人亚洲免费视频

梳頭法

工作那么多，做做做，總也做不完，頭腦昏昏沉沉的……沒關(guān)系，梳梳頭吧!

準(zhǔn)備一把梳子，最好是木梳或牛角梳，齒要大(現(xiàn)在市面上買的那種帶氣囊的梳子就不錯(cuò))。從前額梳向后腦，輕輕地在頭頂敲打幾下。怎么樣?思路是不是變清晰了?

走步禪

人際關(guān)系很復(fù)雜，工作毫無頭緒，心情變得很煩躁。這時(shí)候你需要“走步禪”。

方法很簡單，站起來，去茶水間接一杯水?；蛘呷プ呃壤锷⒁幌虏?。走路的時(shí)候什么都不要想，眼睛盯著腳尖，非常專心的感受你的步伐。走上十幾步，然后再想想工作上的事，是不是沒那么郁悶了?

頸椎按摩

長時(shí)間盯著電腦，脖子僵硬酸痛。頸椎問題常常會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛的癥狀，年紀(jì)輕輕就有頸椎病?oh no!!停一停手頭的工作，自己動(dòng)手，按摩頸椎。

首先請(qǐng)坐端正，肩頭放松，抬起雙手，用手指腹沿著耳垂下方一路按到肩膀，如此反復(fù)，然后再活動(dòng)一下脖子，抖抖肩膀。輕松多了吧?

伸懶腰、扭屁股

離開辦公桌吧，找個(gè)沒人的地方，樓梯間、衛(wèi)生間都可以。

盡情的伸個(gè)大大大大的懶腰，然后身體向后彎曲，類似舞蹈演員的下腰，根據(jù)個(gè)人能力來，不勉強(qiáng)啊~然后扭扭屁股，最后，用力夾緊臀部，心中默數(shù)20個(gè)數(shù)。注意，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要專注，心無雜念的感受你的身體!

玩物“上”志

辦公桌上養(yǎng)一盆小仙人掌，一只小烏龜，幾條小魚。心煩意亂的時(shí)候看看它們，感受一下它們的生活吧~

小零食，好心情

即便是男人也可以準(zhǔn)備一些干果、酸奶、水果在辦公室，心情不好的時(shí)候吃上一點(diǎn)，口腹之欲是人類最原始最本真的欲望，相信可以讓你變開心!

噴走壓力和煩躁

買一瓶礦物噴霧吧，無論男女，你都需要~心情煩躁，或是下午打瞌睡的時(shí)候，在臉上噴兩下，然后拍拍臉頰，保證你有個(gè)好精神!

綠茶、枸杞、菊花、薄荷，常泡茶

咖啡、碳酸飲料，喝得太多會(huì)對(duì)身體有危害。其實(shí)，枸杞、菊花、綠茶應(yīng)該是辦公室常備的三大飲品，枸杞疏肝名目，菊花潤燥降火，綠茶提神醒腦，這么好的東西為何不喝?另外，用新鮮的薄荷葉泡水，也非常清涼爽口，比瓶裝茶飲料好喝多了!